姚弋仲，南安赤亭羌人。晋书记载姚弋仲其先祖乃有虞氏的苗裔。大禹封舜的小儿子到西戎之地，然后他们世代为羌人酋长。这些估计都是他们为了给自己脸上添光而强行把自己的祖先认作咱们华夏的先祖尧舜之后，然后好融入到华夏的文明圈中。总不能说自己的祖先是没有开化的蛮夷吧。
后来他的后代被东汉的将军杨虚侯马武击败然后迁徙到了塞内居住。虞的九世孙迁那率族人内附，汉朝嘉奖他授予冠军将军、西羌校尉、归顺王之职位，居住于南安赤亭。迁那的玄孙柯回为曹魏的镇西将军。绥戎校尉、西羌都督。他生下的儿子就叫做姚弋仲。永嘉之乱时，他们一族向东迁徙到榆眉。刘曜平定陈安后，任命姚弋仲为平西将军，封为平襄公，食邑于陇上。石虎击败刘曜后把秦、雍之地的豪杰迁徙到关东，姚弋仲也率领族人数万人迁到了清河郡。
苻洪，略阳临渭氐人。晋书记载，最开始是因为他家的池塘中长有蒲，长五丈有五节，形状像竹子，当时就叫他们一家为蒲家，后来也把他们氐人一族叫做蒲氏。后来又因为西晋灭亡后，有人劝蒲洪该称尊号，蒲洪也以谶文中的记载草付应王，恰巧他的孙子蒲坚的背上有草付的字样为由，就把蒲姓改为了苻姓。这就是日后前秦君主苻坚名字的由来。
史载苻氏的先祖乃有扈氏的苗裔，他们又是当时五胡的氐人部族酋长，自称是神明的后裔。苻洪德父亲蒲怀归是部落的小帅。永嘉之乱时，他被宗族之人蒲光、蒲突推举为盟主。刘曜在长安僭越称帝建立前赵后，苻洪率部归附了刘曜，被拜为率义侯。刘曜兵败身亡后，苻洪向西撤退到陇山自保。石虎遣将攻打上邽，苻洪又请降。石虎消灭石生迁徙关中的豪杰及羌戎，以苻洪为流民都督居住在枋头。
关中是氐、羌的大本营，石虎迁徙其种族部落及豪杰向东，就以为这样方便节制他们，并且能够安抚他们然后使用他们。但是就当时中国北方动乱的大环境而言，氐、羌本就是桀骜不驯之辈，这才是他们能够在乱世趁势崛起的能力。这就决定了氐、羌不是羯胡能够轻易驾驭的。
本章完